Grenzen setzen

 

Nutzen & Ziele 

Du kannst dich wehren - egal wie groß, schwer oder sportlich du bist. Unter dem Motto “Grenzen setzen” gehen wir in unseren Selbstverteidigungskursen speziell auf die notwendigen Bedürfnisse wie Selbstschutz, Gefahrenerkennung und Gefahrenvermeidung ein.
Wir zeigen dir, dass und wie Du dich gegen einen Übergriff oder Angriff verteidigen kannst. Wir steigern dein Selbstbewusstsein und schärfen deinen natürlichen "Gefahrenradar".

It's not only about fighting back

Es geht nicht darum, jemanden anzugreifen oder gleich Gewalt anzuwenden. Neben ausgesuchten und wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken, die rasch erlernt werden können, bilden auch die psychologische Schulung und Rollenspiele eine wesentliche Grundlage für eine effiziente Selbstverteidigung. Durch die Förderung des Selbstvertrauens und die Angsterkennung trittst du selbstbewusster auf und verringerst dadurch das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden. Realistische Szenarien und Wertevermittlung sind uns sehr wichtig.

  
 

Weitere Informationen

  • Distanzen (Zonen)
  • 3 Eskalationsstufen
  • 5 einfache und direkte Techniken
  • Keine "Luft-Schläge"
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Selbstbehauptung durch Setzen klarer Grenzen

 Voraussetzungen

  • Du bist mindestens 16 Jahre alt
  • Du bist bereit, was Neues zu lernen
  • Jeder kann mitmachen. Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig

Kursinhalte

  • Körpersprache, Selbstbewusstes Auftreten
  • 5 einfache Schlag- und Tritttechniken 

Kursdauer

  • 5 Stunden

Kurspreis

  • CHF 125.-

 

Deine Meinung ist uns wichtig

Das sagen unsere Schüler

Schülermeinung Belinda

Ich freue mich jedes Mal ins Training zu gehen.
Mit den sehr guten und motivierten Trainer-/in und tollen Trainingspartner-/innen, macht es sehr viel Spass. Auch als Frau ist es überhaupt kein Problem mit zu trainieren. Am besten geht man selbst hin und überzeugt sich selbst.
- Belinda -

Schülermeinung Gregor

Besonders gefällt mir im Training der Kampfsport Akademie Zürich die Intensität und praktische Umsetzbarkeit der gezeigten Übungen. Obwohl das Training einem körperlich und geistig herausfordert, wird von den Instruktoren viel Wert auf den Spass- und Lernfaktor gelegt.
- Gregory -

Schülermeinung Barbara

Ich finde, die Trainings sind sehr gut zusammengestellt. Sie sind vielseitig, technisch, und man kann auch seine Kraft, Koordination, Reflexe und Ausdauer verbessern. Ich gehe immer sehr motiviert.
- Barbara -

Schülermeinung von Fiona

Ursprünglich habe ich nach etwas Neuem im Sport gesucht. Dabei bin ich auf Krav Maga und das Center gestossen.
Es sind stehts super Trainings! Sie sind abwechslungsreich, fordernd und man kommt ordentlich ins Schwitzen. Die Trainer sind immer motivierend und sympatisch, ein großes Danke an alle. Ich habe unglaublich viel gelernt bei euch.
- Fiona -

Schülermeinung Maria

I always learn and have fun in training. What keeps my motivation high are the professional instructors, the whole training concept, which covers very broad self-defense techniques, physical and mental fitness, and the nice training partners. I highly recommend the Kampfsport Akademie to anyone who wants to train martial arts or just to improve his/her fitness! Especially for a woman it is very beneficial to train with men because this gives a great sense of reality.
- Maria -

Schülermeinung Stefano

Einfach, direkt und effektiv!
Die Trainingszeiten sind für Berufstätige optimal ausgelegt und die Bedingungen einwandfrei. Das Training ist abwechslungsreich und die 
Atmosphäre ist super, kann ich nur empfehlen!
- Stefano -