Realistische Selbstverteidigung
Nutzen und Ziele
Krav Maga bedeutet auf hebräisch Kontaktkampf und ist ein modernes, einfaches und wirkungsvolles Selbstverteidigungssystem, das auf instinktive Bewegungen, praktische Techniken und wirklichkeitsnahe Trainingsszenarien setzt.
Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und keine Kampfkunst. Aufgrund der aussergewöhnlichen Trainingsmethoden verschafft dir Krav Maga ein zusätzliches intensives Fitnesstraining. Im Training arbeiten wir mit einfachen & direkten Techniken und dem Einsatz von natürlichen Reflexen. Mit dem Anwenden der Techniken wird auch dein Selbstvertrauen spürbar gestärkt.
Das SAMI-X Krav Maga
Krav Maga ist entwickelt worden, um jeden - ob Mann oder Frau, körperlich stark oder schwach - möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Angriffe jeder Art zu bewältigen. Das System beruht auf der natürlichen “Kampf-oder-Flucht” Reaktion. Der Fokus liegt dabei darin, schnell und offensiv zu handeln, um sich von einem oder mehreren Angreifern zu befreien. Mit diesem System erlernst du Techniken, die dir eine realistische Chance bieten, eine Bedrohung unbeschadet abzuwenden. Ziel ist nicht der Sieg über einen Gegner, sondern das Meistern jeglicher Aggression und das Überstehen von extremen Bedrohungen. Deshalb verzichtet Krav Maga auf artistische Elemente und schöne Techniken.
Weitere Informationen
Die regulären Lektionen aus dem Stundenplan finden vier Tage pro Woche statt.
Daneben bieten wir auch Tages-, Wochenenend- und Intensivkurse an > Kursdaten und Anmeldung
- Du bist mindestens 17 Jahre alt
- Du bist nicht wegen Delikten gegen Leib und Leben vorbestraft
- Wir behalten uns vor, Personen, die wir charakterlich für ungeeignet halten, abzuweisen. Wir unterrichten nicht die Leute, vor denen wir uns eigentlich schützen wollen!
Kursinhalte
- Car Defense - Verteidigung im und ums Auto
- Gun Defense - Verteidigung gegen Schusswaffen
- Knife Defense - Verteidigung gegen Messerangriffe
- Verteidigung in einer Fussgängerunterführung
- Hebel- und Fixierungstechniken
- uvm.
Kursinhalte
- Deeskalation durch richtiges Verhalten
- 5 einfache Schlag- oder Tritttechniken
- Verteidigung gegen Halswürger
- Verhalten bei Messerbedrohung
- Einfache Stress- und Szenarienübungen
- Verhältnismässigkeit im Rahmen der schweizerischen Gesetzgebung (Notwehr)
Kursdauer
- 7 Stunden
Wir bieten spezielle und intensive Trainings in Form von 4 Tages-Intensivkursen an, um das SAMI-X Krav Maga zu erlernen.
Ob du Instruktor ist oder einfach nur intensiv trainieren möchtest, der SAMI-X Krav Maga Intensivkurs ist ausschliesslich für dein Training gedacht! Die Kurse bieten eine umfassende Ausbildung in SAMI-X Krav Maga und sind garantiert für jeden Teilnehmenden eine Herausforderung.
Das Trainingsprogramm besteht aus einem spannenden Lehrplan auf höchstem professionellem Niveau. Die Ausbildung beinhaltet die Entwicklung der technischen Fähigkeiten, Taktik, mentale Einstellung sowie das Erlernen der Prinzipien und Trainingsmethoden von SAMI-X Krav Maga.
Du brauchst keine Vorkenntnisse in SAMI-X Krav Maga oder anderen Selbstverteidigungssystemen. Es können auch Anfänger teilnehmen, da wir jeden individuell in seinem Level unterrichten.
Mindestalter ist 18 Jahre - keine Vorstrafen
Die Ausbildung dauert 4 Tage. Wir bieten aber KEINE Instruktorenausbildung im Schnellverfahren an! Wir legen Wert auf die Qualität unserer Instruktoren, daher ist eines der wichtigsten Ziele unserer Kurse, eine solide und qualifizierte Ausbildung zu gewährleisten.
Die Kursdauer beträgt 19 Stunden. Für die Teilnahme sind keine speziellen Voraussetzungen nötig.
Kursinhalte:
- Grundlagen (Grundstellungen, Schrittarbeit, Schlag- und Tritttechniken, Meidbewegungen)
- Selbstverteidigungsanwendungen (Street Defense)
- Training aller Distanzen (Kickboxen, Boxen, Trapping, Take Down) und deren Übergänge und Verbindung zueinander
- Box- und Kickingdrills
- Verteidigung gegen Schläge und Tritte, Stossen, Ziehen, Greifen
- Griff- und Hebeltechniken
- Taktiles Training
- Sparring
- Reaktionstraining
Kursdauer:
- Donnerstag 10:00 - 12:00 Uhr / 13:00 - 16:00 Uhr
- Freitag 10:00 - 12:00 Uhr / 13:00 - 16:00 Uhr
- Samstag 10:00 - 12:00 Uhr / 13:00 - 16:00 Uhr
- Sonntag 10:00 - 14:00 Uhr
